Как избежать варикоза при беременности — профилактика и подготовка к родам в домашних условиях

избежать варикоза при беременностиВ период беременности организм женщины испытывает колоссальную нагрузку.

Особенно тяжело приходится ногам, поскольку на них приходится вес как самой матери, так и ее будущего ребенка.

Поэтому довольно часто, примерно у каждой второй беременной, возникает болезнь вен.

Варикозное расширение вен — болезнь беременных?

Варикозное расширение вен – это заболевание хронического характера, при котором из-за пережатия вен кровь застаивается в них, приводя к их увеличению и утончению венозных стенок.

Чаще всего недуг поражает женщин, особенно во время беременности.

загрузка...
На первых порах симптомы варикоза могут быть неощутимы, но на более поздних сроках вынашивания малыша они проявляются все явственнее. О болезни могут свидетельствовать судороги икроножных мышц, сильная боль и зуд в ногах, деформация вен.

Почему во время беременности риск возрастает

То, что от недуга страдают, в большинстве случаев, именно будущие матери, связано с активной подготовкой организма к родам:

  • быстро увеличивается вес, особенно при вынашивании крупного ребенка или двойни;
  • снижается тонус сосудов в результате влияния прогестерона – гормона беременности. При этом увеличивается объем крови, которая застаивается в венах;
  • повышается венозное давление;
  • матка увеличивается по мере роста плода;
  • происходит гормональный сбой в организме.

Среди других причин могут быть:

  • наследственная предрасположенность;
  • дефицит витамина Е;
  • недостаток клетчатки в организме как следствие неправильного питания;
  • нарушения стула;
  • пребывание беременной женщины на солнце в течение длительного времени;
  • малоподвижный образ жизни.

При варикозе могут пострадать вены не только на ногах, но и на шее, в прямой кишке (геморрой), а также во влагалище.

Причем, по мере роста ребенка в материнской утробе, болезнь обычно прогрессирует. При последующей беременности варикоз проявляется еще больше.

прадакса лекарство Что отличает антикоагулянты нового поколения от предшественников. Как и когда их нужно использовать и что следует помнить?

Всем, кому прописано лекарство Гинкор Форт будет полезна эта информация — инструкция, отзывы, плюсы и минусы препарата, аналоги и другие данные.

Профилактика варикоза при беременности

Чтобы избежать негативного воздействия варикозного расширения вен, необходима профилактика варикоза в домашних условиях.

Меры профилактики зависят от того, наступила ли уже беременность, или только планируется.

Предподготовка

Чтобы в ожидании малыша уберечь свои вены, необходимо позаботиться о них заранее. Для этого существуют довольно простые способы:

Наши читатели рекомендуют!
Для лечения и профилактики ВАРИКОЗА и ГЕМОРРОЯ наши читатели используют метод, впервые озвученный Малышевой. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию. Мнение врачей... »
  1. Ношение удобной обуви, каблук которой не выше 4 – 5 см. Если же вам пришлось обуть шпильки, то вечером обязательно устройте для ног прохладную ванночку и массаж.
  2. В вашем гардеробе не должно быть тесной, обтягивающей одежды, тугих поясов и резинок. Одежда должна соответствовать вашему размеру. Специальные колготки и чулки очень эффективны для профилактики варикоза.компрессионное белье
  3. На пляже полезно ходить босиком по песку и гальке – это оказывает массажный эффект для ступней.
  4. Употребление острой, соленой и копченой пищи, а также алкоголя необходимо сократить до минимума, поскольку эти продукты увеличивают риск образования тромбов в сосудах.
  5. Подвижный образ жизни и несложные упражнения – залог здоровья для ваших ног, поэтому не стоит этим пренебрегать.
  6. Профилактика варикоза при стоячей и сидячей работе заключается в частой смене позы, не стоит сидеть, закинув ногу на ногу, периодически вставать со своего места и ходить на носочках.
  7. Не стоит часто принимать горячую ванну, а процесс мытья всегда нужно завершать ополаскиванием ног прохладной водой.

Что нужно делать во время беременности

Профилактика варикоза на ногах и руках при беременности состоит из следующих этапов:

  1. Диета. Здоровое сбалансированное питание поможет укрепить сосуды и избежать запоров, являющихся причиной появления геморроя. В списке употребляемых продуктов должна присутствовать пища с содержанием клетчатки, соки из малины, черники, голубики или ежевики, свежие ананасы (в небольших количествах), семена подсолнечника, чеснок. Беременная женщина должна выпивать около восьми стаканов воды в день. Также желательно принимать поливитамины, одобренные врачом – они обеспечат организм необходимыми микроэлементами.
  2. Нужно избегать рафинированных продуктов, полуфабрикатов, а также чрезмерного употребления чая, кофе, молока и колы – они приводят к запорам и усиливают боль при варикозе.
  3. Отказ от вредных привычек. Курение, кроме того что вредит здоровью будущего ребенка, также оказывает пагубное влияние на прочность сосудов.
  4. Упражнения. Неспешная ходьба, фитнес для беременных и плавание помогут беременной избежать отложения жировых масс, повысить тонус сосудов и нормализовать кровообращение. Но не стоит давать чрезмерные нагрузки ногам, занимаясь бегом или ездой на велосипеде.
  5. Полезно иногда глубоко и медленно дышать, поскольку это способствует улучшению циркуляции крови. Также отличным ежедневным упражнением будет поза лежа или сидя с приподнятыми ногами, чтобы ступни оказались выше уровня бедер.
  6. Недопустимо, находясь в положении, носить обтягивающую одежду, особенно в области паха, поскольку это приводит к застою крови в малом тазу и, как следствие, к варикозу. Вместо обычного белья лучше использовать компрессионное. Обувь должна быть свободной и устойчивой, без высоких каблуков. Именно такая обувь правильно распределит нагрузку на суставы ног.
  7. Нежелательной является поза сидя на корточках, а также закинув ногу на ногу. А вот лежание на боку только приветствуется.
  8. Ароматерапия. Ванны с добавлением ароматических масел, а также компресс с ними оказывает благотворное воздействие на вены. В то же время массаж с аромамаслами может вызывать боль и усиление заболевания.
  9. Прохладный душ и примочки с яблочным уксусом, применяемые два раза в день, способны облегчить боль в ногах. После одобрения врача можно принимать ножные ванночки с морской солью – они помогают ногам расслабиться.
  10. При варикозе положительный эффект оказывают гомеопатические препараты, подобранные опытным врачом.
  11. Прием витамина С способствует повышению эластичности вен, что уменьшает риск возникновения варикоза.

В любом случае, даже если вас настигла болезнь вен во время беременности, это не должно стать поводом для излишних переживаний. Как показывает статистика, если ранее варикоз вас не беспокоил, то уже через 3 – 5 месяцев после родов в большинстве случаев вены снова придут в норму.

Если болезнь присутствовала до беременности

В этом случае женщине следует обратиться к врачу, чтобы тот назначил лечение. Меры профилактики варикозного расширения вен в этом случае будут следующие:

  1. Необходимо контролировать вес. Увеличение его должно быть равномерным, без скачков.
  2. Неприемлемо поднимать тяжести, а также принимать горячие ванны, способствующие расслаблению вен.поднять ноги
  3. Периодически нужно лежать с чуть приподнятыми ногами.
  4. Врач должен назначить использование компрессионных колготок, которые нужно носить ежедневно – они способствуют увеличению скорости кровотока, препятствуя образованию тромбов и отеков. По согласованию со специалистом их можно заменить на эластичный бинт, который снимается только в ночное время. Во время родов бинт можно оставить на ноге – это окажет вспомогательный эффект.
  5. Также обязательной является специальная лечебная гимнастика, которую необходимо выполнять регулярно.
  6. Назначенные врачом-флебологом медикаменты призваны уменьшить проявление болезни и привести сосуды в нормальное состояние. Это могут быть флеботоники, мази и гели («Лиотон-1000», троксевазиновая мазь). Во время беременности противопоказано применение антикоагулянтов, разжижающих кровь, потому как это может вызывать кровотечения, а также отслойку плаценты.
Не рекомендуется давать ногам большие нагрузки, но и отказ от какой-либо активности недопустим. В течение дня нужно чередовать между собой положение сидя и стоя, а также совершать небольшие пешие прогулки.

профилкатика варикозаИтак, поскольку очень часто будущие матери страдают от варикоза, то еще до наступления беременности стоит уделить этой проблеме особое внимание, выполняя ежедневно простые меры по профилактике.

Подготовив, таким образом, свои сосуды к будущим нагрузкам, вы обезопасите их от повреждения. Во время беременности также не стоит забывать об этих методах.

Для того, чтобы период ожидания будущего ребенка протекал спокойно и приятно, необходимо заблаговременно позаботиться о своем здоровье.

загрузка...
Автор статьи:
Елена Андреевна Смирнова

Оценка статьи

-
0
+
Рекомендуем другие статьи по теме
Добавить комментарий
Согласен на обработку персональных данных