Диета при запорах и сопутствующем им геморрое — в чем особенность?

Решение вопроса борьбы с запором при геморрое может стать не только избавлением от неприятных ощущений, но и профилактическим методом предотвращения обострений.

Причин, способствующих возникновению запоров во время обострения геморроя, существует довольно много:

1. В первую очередь — это психологические факторы. Бывает так, что больной просто боится акта дефекации во избежание ощутить дискомфорт и возможное кровотечение.
2. Второй фактор — неправильное питание, которое сопровождает нас в течение всей жизни.

Даже после успешного выздоровления, дефекация может сопровождаться время от времени болевыми ощущениями. Это может быть связано только с питательным рационом. Поэтому соблюдение рекомендуемого питания во время запора имеет большое значение.

Придерживаться специальной диеты несложно. Благодаря ей можно привести в норму не только вес, но и микрофлору желудочно-кишечного тракта. Также она положительно влияет на ток крови, который предотвращает застой в геморроидальных узлах.

Правила оптимального питания

Зачастую люди несерьезно относятся к диете во время запоров при геморрое, замедляя тем самым свое выздоровление. На самом деле,питание и провоцирует появление заболевания. Еда, а вернее, продукты, из которых она состоит, ускоряют кровоток.

Что приводит, в свою очередь, к повышенному кровяному давлению в области малого таза, провоцируя этим развитие заболевания.

К таким продуктам питания относится соленая, консервированная, острая еда и различные копчености. Очень большой вред наносит алкоголь. Поэтому от всего этого желательно отказаться или хотя бы уменьшить количество.

Основные правила питания:

1. Большое количество клетчатки. Организм во время запора должен быть насыщен клетчаткой. Чтобы этот фактор был в норме, необходимо, чтобы пища состояла из злаковых и значительного количества свежих фруктовых и овощных продуктов. Именно они наиболее богаты на клетчатку. О ее свойствах известно уже давно и они достаточно обширны: хорошее и быстрое размягчение каловой массы, быстрое выведение токсинов и шлаков из организма, приведение в норму уровня холестерина в крови, улучшение перистальтики и микрофлоры кишечника.
2. Дробное питание. Принимайте пищу 6 раз в день, маленькими порциями.
3. Обильное питье. Дефицит жидкости в организме приводит к запорам. Фекалии становятся плотными, из-за чего их выведение из кишечника становятся затрудненными и даже невозможными. Больной старается испражниться, а в итоге травмирует стенки кишки. Из-за этого зачастую и образуется геморрой. Необходимое среднее количество воды в сутки — не менее двух литров.
4. Систематическое потребление масла. Используйте оливковое, льняное и подсолнечное масло в салатах и даже можете их пить из ложки. Оно бережно и щадящим образом приводит в норму работу кишечника. При запоре рекомендуется на ночь принимать одну ложку масла (любое вышеперечисленное), разбавленного в кефире.
5. Регулярный прием пищи. Человеческий организм устроен так, что постоянно вынужден подстраиваться под каждый прием пищи, привыкая ко времени самого приема. Смена этого времени вызывает дополнительную перестройку. Поэтому принимать пищу лучше в одно и то же время. В итоге желудочный сок будет выделяться вовремя, каловые массы быстрее формироваться, а опорожнение происходить легче.

Следуя таким простым правилам, вы сможете обезопасить себя от запоров и геморроя, вызванные неправильным питанием. Рекомендуемая диета также поможет избежать рецидива болезни.

Что бы такого съесть — и вкусно и полезно…

Продукты питания, рекомендуемые при запорах, совмещенных с геморроем:

• сухофрукты и продукты с мягкими волокнами;
• рыба, мясо в небольших количествах;
• продукты, содержащие железо (говядина, кролик, курица);
• фрукты и свежевыжатые соки;
• овсянка, гречка, перловка;
• выпечка бездрожжевая в малых дозах;
• мед и натуральное варенье (домашнее);
• в больших количествах овощи отварные и сырые (цветная капуста, лук-порей, морковь, чеснок, кабачок, тыква, свекла, листья салата);
• насыщенная магнием и сульфатами жидкость (минеральная вода негазированная);
• фундук, кедровый и грецкий орех;
• кисломолочные продукты (натуральный йогурт, домашний обезжиренный кефир);
• подсолнечное, льняное, оливковое масло;
• в очень малом количестве вино (если есть такая необходимость);
• зелень (петрушка, укроп, кинза, базилик);
• нежирные мясные супы, рыбные бульоны.

От чего лучше воздержаться

Есть также продукты, которые не рекомендуется принимать в пищу при запоре во время острого геморроя. Они могут вызывать отрицательные реакции кровеносной системы, стимулируя приток крови к малому тазу.

Продукты питания, от которых следует отказаться:

• алкогольные напитки;
• острые и пряные специи;
• бобовые, хлеб черный и ржаной;
• капуста белокочанная в любом виде;
• мучные изделия (макароны, белый хлеб, булочки), крупа-арнаутка, рис, картофельное пюре, кисель;
• редис, редька, щавель;
• различные кофейные, шоколадные и какао-напитки;
• недозревшие плоды (могут спровоцировать понос);
• полуфабрикаты;
• сладкие напитки с газом;
• жирный творог и яйца;
• грибы, жирное мясо и бульоны из них;
• жареные блюда;
• сало;
• кизил, айва, черника, груша, смородина, брусника, гранат.

Диетически-профилактические меры мало отличаются от правил питания при запоре и геморрое. Специалисты рекомендуют придерживаться всех предписанных указаний в период обострения геморроя, но и не расслабляться после него.

Именно пища является главным формировщиком здоровья организма, поэтому правильное питание актуально всегда и для всех возрастов.

Период обострения

При остром геморрое должны быть исключены абсолютно все продукты, которые запрещены (см. список выше).

Лучше даже одни сутки вообще ничего не принимать в пищу, кроме обильного питья. Затем употреблять свежие фрукты, овощи и каши. Не ешьте продукты, которые провоцируют вздутие живота, а также несколько дней не пейте кофе и чай — они тоже приводят к запору.

Если есть кровоточащие трещины кишки (при внутреннем геморрое), или произошло выпадение узлов (при внешнем), нужно придерживаться особого питания.

Соблюдая диету, рекомендуется каждое утро съедать очищенный зубчик чеснока. Он хорошо прижигает повреждения на слизистой оболочке кишечника, так как этот продукт не поддается перевариванию в желудке.

Варианты меню

Диетическое питание должно обязательно обеспечивать организм необходимым количеством калорий, питательными веществами, жирами и углеводами.

Рецепт «антизапорной» каши

Чтобы при геморрое запоры беспокоили как можно меньше, диетологами разработан специальный рецепт каши, которую называют универсальной или «антизапорной», и идеально подходит в качестве завтрака при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Для ее приготовления возьмите по две столовые ложки:

• овсянки;
• целых семян льна;
• кешью или грецких орехов;
• измельченных сухофруктов.

Вечером все ингредиенты залейте кипяченой теплой водой и оставьте настаиваться до утра. Перед самим завтраком слейте эту воду и залейте получившуюся смесь натуральным йогуртом или кефиром.

Примерное меню на день

Завтрак:

• двести семьдесят грамм молочной овсяной каши;
• сто пятьдесят грамм салата из яблок и свежей капусты, заправленного сметаной;
• двести пятьдесят грамм тушенной стручковой фасоли с яйцом;
• двести грамм чая с молоком.

Второй завтрак — сто грамм свежих яблок.

Обед:

• четыреста грамм овощного супа с растительным маслом;
• шестьдесят грамм отварного нежирного мяса;
• сто семьдесят грамм тушеной свеклы.

Полдник — пятьдесят грамм чернослива, предварительно вымоченного в воде.

Ужин:

• двести двадцать грамм овощных голубцов;
• двести грамм дробленной гречки с нежирным творогом;
• двести грамм чая или кефира.

Примерное меню на день — второй вариант

Завтрак:

• двести грамм манной молочной каши;
• двести грамм молока.

Второй завтрак-двести грамм кефира.

Обед:

• четыреста грамм молочного супа с овсяной крупой;
• шестьдесят грамм мясного суфле;
• двести грамм фруктового киселя.

Полдник:

• сто грамм рыбы, приготовленной на пару;
• двести грамм чая с молоком;
• двести грамм отвара шиповника.

Ужин:

• двести грамм картофельного пюре;
• сто пятьдесят грамм отварной рыбы;
• двести грамм чая с молоком или кефира.

Обратите внимание, что разрешается употреблять в сутки не более:

• тридцати грамм сливочного масла;
• тридцати грамм сахара;
• пятнадцати грамм соли.

Приблизительно придерживаясь вышеописанной диеты, ваш организм будет получать все, что нужно для избавления от запора и геморроя.

Поскольку предложенное меню является щадящим и сбалансированным, соблюдать такую диету можно до полного восстановления нормальной работы желудочно-кишечного тракта.

Кроме этого не забывайте заниматься физическими упражнениями и старайтесь не нервничать. Тогда лечение будет проходить незаметно, а обострения легче.